Jogging 10km et Trail de Mirwart 2014 (46km)

Mirwart 2014

Weekend à Mirwart commence le samedi 13 septembre par le jogging de 10 kilomètres.

Mirwart 37

 

On commence par une descente sur du bitume vers les étangs où le 5 km nous quitte.

On devrai plutôt dire trail ou course nature: le parcours est une partie du trail de 25 km du lendemain.

 

On remonte vers un sentier pour s'attaquer à une grosse cote. Ensuite quelques passages boueux.

Avec mes chaussures de routes je me sens pas à l'aise. J'essaie de garder le rythme le plus élevé possible.

A la fin de l'épreuve, on se tape une grosse cote vers le Chateau de Mirwart pour finir au centre.

Total: 10.3km en 50'31 avec 280 m de dénivelé.

10 ème place et 2 ème V2.

 

 

 

 

 

 

 

 

Dimanche 14 septembre départ à 9h30 au Chateau de Mirwart pour le trail de 46km après un copieux déjeuné préparé par les organisateurs.

 

 Dimanche 14 septembre départ à 9h30 au Chateau de Mirwart pour le trail de 46km après un copieux déjeuné préparé par les organisateurs.

On descend vers les étangs de pisciculture .Etang

 Puis une montée, d'abord en bitume ensuite c'est un chemin dont le pourcentage augmente très vite. Je dois d'abord laisser partir le délégué de mon usine, également V2. En fin de montée, je reviens et je le dépasse. Je ne le reverrai qu'après l'arrivée.

Je sens les efforts faites la veille sur le 10 kilomètres. Les jambes sont libérés après 45 minutes de course. J'essaie de pas trop "taper dedans", je sais que j'ai pas la condition de l'année passé.

Un ravito tous les 5 kilomètres. Un morceau de banane et un petit coup à boire, c'est reparti.

La fin de la première boucle, qui mesure 25 kilomètres, est assez dur avec cette montée en lacets.Montee mir

         

Je suis avec la 2 ème femme du 25 km. Je l'encourage sur les 2 derniers kilomètres. On est a quelques dizaines de mètres de la première qui a 2 meneurs.

Le ravito juste avant d'entamer une boucle de 21 kilomètres, on m'annonce que je suis en 12 ème position. 

Le parcours devient plus beau mais aussi plus dur. Un ruisseau en contre bas, dont le bruit de l'écoulement de l'eau me détend l'esprit. C'est un magnifique moment.Ruis mir

 Par la suite, des grosses montées dans des lits de ruisseaux qui sont pratiquement à sec.

 

La galère vers le 30 ème kilomètre, les jambes qui souffrent.

On arrive dans le musée plein air de Fourreau Saint Michel.

Fourneau Un village qui retrace les maisons et fermes du temps passé.              

 Quelques kilomètres plus loin, les jambes sont cramé.

                                                                                                        

  Il faut continué a avancer en attendant que cela passe. Au 35 ème, au ravito, 2 gars me reviennent dessus dont un V2. Le plus jeune me lache un peu plus loin et me voilà 13 ème. Je fait l'effort pour reprendre un peu de distance.

Un peu avant le 38 km, j'ai en point de mire un coureur. On arrive en même temps au ravito. Il s'asseoit sur un banc, il est au bout du rouleau physiquement et mentalement. Je repars seul et je ne voit plus le V2. Maintenant, c'est reparti. Les jambes sont de retour et la pression en moins. Le parcours est plus roulant.

J'aperçois le village en contre bas. Là, je sais que je vais finir le trail. Avant course j'avais des doutes sur ma condition physique.

Total 46 km en 5h03' (12ème et 2 ème V2)

J'ai mis 18 minutes de plus que l'année précédente.

Une bonne douche et ensuite un plat de pâtes avec une bière (Le Semeur).

En attendant la tombola et la remise des prix, je discute avec mon délégué et sa femme.

Organisation au top et un acceuil très chaleureux.

Le prix d'inscription : 12 euros et un plat de pâtes.

Logement: 10 euros et petit déjeuné : 5 euros      

Merci aux organisateurs et à leurs collaborateurs.

 

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Date de dernière mise à jour : 19/02/2015

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