Nature, Plaisir, Bonheur

                       

Dimanche 19 mars 2017   Medium

Liévin à 0h00' (55km Hotel de Ville)

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            

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Marathon de Wissant (Fr - 1994)

Pour ce marathon, grosse préparation. 7 à 10 séances/ par semaine.

Passage: 1 km- 3'51  5km- 17'20  10km- 35'30  21km- 1h15'  30km- 1h49'

A l'époque, pas de montres GPS, le début des montres cardio. On courait souvent selon les sensations.

Mes entrainements lire suite ....

 

 

30 janvier Trail Du Mont Relais 30km 38 - 3h41'
6 février Trail des 3 vallées 33km 64 - 3h26'
27 février Trail Aymon 31.8km 152 - 4h37'
13 mars Trail des Poilus 55km 317 - 7h35'
26 mars Trail du Bocq 35km 112 - 4h10'
23 avril Randonnée nocturne Liévin 55km 8 - 6h22'
29 mai Marathon Mont Saint Michel 620- 3h30'

12 juin Trail de La Meuse 30.5km

91 - 4h36'
2 juillet Herbeumont 56km abandon
3 juillet Naturarun 23.7km  74  - 2h06'
9 juillet Le Gheer 7km  19 - 31'06
10 juillet Lombise 15km 271 - 1h26'
17 juillet Trail L'Achouffe 28km 171- 3h19'
20 juillet Koksijde 10 km 78 - 46'18
7 aout Trail LHeure 34km 76- 4h01'
3 septembre Hastrail 34km 62 - 4h55'
17 septembre Trail des Fées 36km 24 - 3h57
1 octobre Jogging de La Hutte 7.5km 39 - 34'58
9 octobre La Dinosaurienne 33km 53 - 3h16'
23 octobre 20km des Ardennes 117 - 1h34'
20 novembre cross Deinze 31 
26 novembre cross Gaurain 17

 

 
 
 

Date de dernière mise à jour : 17/03/2017